Cov txiaj ntsig ntawm Popcorn yog dab tsi?

Qee qhov txiaj ntsig ntawm kev noj qab haus huvpaj kws suav nrog:

• Nws txhim kho digestive noj qab haus huv.Popcorn yog zoo rau lub plab zom mov vim nws muaj fiber ntau.Fiber pab nrog kev zom zaub mov tsis tu ncua, ua kom lub siab puv, thiab tuaj yeem pab tiv thaiv kab mob qog noj ntshav.Vim muaj cov ntsiab lus fiber ntau, paj kws tuaj yeem pab txhawb cov kab mob plab noj qab haus huv uas tseem ceeb rau kev zom zaub mov thiab lub cev tsis muaj zog.

• Nws yog nplua nuj nyob rau hauv antioxidants.Popcorn yog nplua nuj nyob rau hauv carotenoid antioxidants, nrog rau lutein thiab zeaxanthin.Cov no pab tiv thaiv qhov muag kev noj qab haus huv, tiv thaiv lub hnub nyoog ntawm cov leeg nqaij degeneration, thiab tiv thaiv kab mob thoob plaws hauv lub cev, uas tuaj yeem txo cov kab mob hauv qab.

• Nws combats qog hlwb.Popcorn muaj ferulic acid, uas yog txuas mus tua tej qog hlwb.Yog li ntawd, paj kws tau pab tiv thaiv mob qog noj ntshav.

• Nws txo cov zaub mov cravings.Munching nyob rau hauv ib lub tais ntawm cov paj kws organic yog lwm txoj hauv kev zoo rau lwm cov khoom noj txom ncauj tsis zoo, thiab vim tias nws muaj fiber ntau, nws tuaj yeem txo qhov kev ntshaw rau cov khoom noj txom ncauj.

• Nws txo qis cov roj cholesterol.Tag nrho cov nplej muaj hom fiber ntau lub luag haujlwm txhawm rau tshem tawm cov roj cholesterol ntau dhau ntawm phab ntsa ntawm koj cov hlab ntsha thiab cov hlab ntsha.Yog li ntawd, paj kws txo qis cov roj cholesterol hauv lub cev thiab yog li txo cov kev pheej hmoo ntawm cov hlab plawv xws li atherosclerosis, plawv nres, thiab mob stroke.

• Nws tswj cov ntshav qab zib.Dietary fiber tswj cov ntshav qab zib hauv lub cev.Thaum lub cev muaj fiber ntau, nws tswj kev tso tawm thiab tswj cov ntshav qab zib thiab cov tshuaj insulin zoo dua hauv lub cev ntawm cov neeg uas muaj fiber ntau tsawg.Kev txo cov ntshav qab zib yog ib qho ntxiv rau cov neeg mob ntshav qab zib, yog li paj kws feem ntau pom zoo rau cov neeg zoo li no.

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